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经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期,脑垂体的控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降,是一个比较好的生理调整过程。而且,女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的,能够影响脂肪的燃烧,这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。再加上女性经期时身体的需求会比平时高30%左右,即使进行正常的饮食,也等于是可以少摄入30%的能量,所以不用特意的去节食也能有瘦身减肥的效果。经期较好不要用节食来减肥。虽然对于减肥来说,少吃甚至节食是比较常见的方式,但是在经期这个比较特殊的时期,节食对身体的危害是很大的。女性在经期时本身就比较虚弱,需要补充营养,这时再进行节食的话,不仅没有瘦身的效果,还会使身体变得更加虚弱甚至出现贫血的现象。所以在经期减肥不要用节食来进行。

据统计15岁以前,15%的人发胖;15-19岁时,14%的人发胖;20-29岁时,18%的人发胖;30-39岁时,33.8%的人发胖;40-49岁时,28.1%的人发胖;50-59岁时,56%的人发胖;60岁以上的人很少发胖。从以上一系列数字中不难发现:人到中年最容易发福!

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社区减肥店在宣传方面也可以利用自己得独厚的优势。除了在楼道里发宣传册之外,还有着一个个非常有效的方法,就是在每年的节假日里,物业管理人员都会为业主准备一些小礼物,这时她就将减肥店的打折卡或宣传卡放进礼物里,一来可以做宣传,二来这些打折卡是由物业管理人员送出,业主会对她的减肥店更加信任。在产品方面,社区型减肥店一定要有选择,也要有特色。大部分社区减肥店都会选择一个好的加盟品牌,只要特色的项目和产品才能显的减肥店独特。

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