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减肥先减水分还是脂肪?当然是脂肪,减肥在于减脂肪。减肥可不等于减重,建水可能减重了,但减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。体重的考量实际意义不大,影响外形的是你的体积不是你的重量。由于脂肪密度很小,而肌肉密度很大,而人的体重大部分来自于肌肉的重量。减肥是脂肪减少,而减重则是肌肉减少,两者不是一回事。这就好比,两个人体重一样,体型却差别很大。

每天都喊着要减肥减肥,动不动就不吃饭了,一整天也不见她吃什么东西。纯纯的节食模式啊!不过,除了“管住了嘴”这一项之外,就再没有别的瘦身举动了。其实,这样不吃东西又不运动的状态会影响身体的正常代谢,身体机能也会受到影响。即便是靠节食暂时减轻了体重,但久而久之,反而容易造成肥胖。所以,这种严重不科学的“减肥”方式还是尽早放弃吧。不过,相信大多数只靠不吃东西来减肥的小伙伴有不少恐怕只是闹着玩而已,并不是真的下定决心要改善身材。

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