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易胖体质的,一吃就发胖,不吃东西才能瘦,易胖体质不吃东西就会瘦吗?易胖体质要怎么吃才能减肥呢?什么样的减肥方法比较适合易胖体质?只要消耗大于摄入体重才会自然下降。应该采用科学进食的方法减肥。对于易肥体质更应该做到均衡饮食,摄入消耗平衡,配合运动来达到减肥效果。

减肥的方法有很多种,但是最基本的原理就是摄入的热量少于消耗的热量。所以很多减肥的人会将管住嘴误。解为节食,因此各种过午不食、断食法就接踵而来,但是其实这种少吃或者不吃的方法是很难达到减肥的目的的。对于一些试图长时间通过节食的方法来减肥的人来说,长时间节食会增加基础代谢率下降、以及糖原储备降低和肌肉流失的风险,所以为了健康着想,千万不要选择节食减肥的方法。

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